[경복궁역 요가라마 홀리스틱] 나바사나 (YB김윤범원장)

호흡처럼 자연스럽고 부드러운 나바사나로의 연결

[경복궁역 요가라마 홀리스틱] 칼라 바이라바아사나 Kala Bhairavasana(YB김윤범 원장)

YB원장님의 칼라 바이라바아사나입니다.

이른 오전 바다를 배경삼아 몸과 마음, 호흡에 집중하는 시간..

[경복궁역 요가라마 홀리스틱] 우르드바쿠쿠타사나(YB김윤범원장)

우르드바쿠쿠타사나
프라나와 아파나를 활성화시켜 의식이 열려있고 수용적인 상태로 만들어주는 효과.
창의적이고 이완된 마음으로 세팅.
척추와 복부강화.

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